Как диабетики могут защитить свои ноги летом

Примерно каждый третий диабетик страдает нейропатией, которая обычно проявляется потерей чувствительности ног: покалыванием, жжением, онемением или снижением чувствительности: контакт, боль и температура перестают восприниматься правильно, что может привести к травмам, которые остаются незамеченными. Кожа часто становится очень сухой и потрескавшейся из-за того, что также повреждаются мелкие нервные волокна, активирующие потовые железы. Такое сочетание факторов повышает риск развития страшного синдрома диабетической стопы, который особенно высок летом.

Риск возникновения страшного синдрома диабетической стопы особенно высок летом. 

Летние советы для ног диабетиков

С помощью этих советов ноги, подверженные риску, смогут благополучно пережить лето:

• Не ходите босиком: на пляже или в траве легко пораниться об острые предметы, что может привести к серьезным ранам, которые останутся незамеченными. Точно так же можно неосознанно получить серьезные ожоги на горячем песке или плитке.
• Если вы носите обувь с открытым носком, например сандалии, следите за тем, чтобы ремешки не врезались в кожу ног и чтобы в обувь не попадали мелкие камни.

• При принятии солнечных ванн ноги должны быть хорошо защищены от ультрафиолетовых лучей. Ведь даже сильный солнечный ожог может остаться незамеченным и подвергнуть опасности чувствительные ноги.
• Как летом, так и зимой следует ежедневно осматривать и ухаживать за ногами. Это включает в себя использование кремов, увлажняющих сухие ноги. Если вы заметили какие-либо травмы стопы, не теряйте времени и быстро обратитесь к врачу.
• Упражнения для ног противодействуют разрушению мышц, а значит, и их неправильному расположению.

Остановить повреждение нервов

Кроме того, важно остановить прогрессирование повреждения нервов. Самая важная мера - как можно лучше контролировать уровень сахара в крови. Легкая летняя еда по средиземноморской модели, включающая много свежих овощей, салатов, рыбы и оливкового масла, может оказать большое влияние на этот процесс. Физические упражнения также помогают снизить уровень сахара в крови. Следует также отметить, что диабет часто связан с дефицитом витамина В1, который способствует развитию нейропатий; потребность в "нервном витамине" возрастает, поскольку диабетики часто выводят его через почки в большей степени, чем здоровые люди1. Организм может усвоить лишь ограниченное количество обычного витамина B1. Поэтому для компенсации этого разрушающего нервы дефицита рекомендуется использовать препарат витамина B1 - бенфотиамин, который усваивается организмом в пять раз лучше, чем обычный витамин B12.

¹Thornalley PJ, Babaei-Jadidi R, Al Ali H et al. Высокая распространенность низкой концентрации тиамина в плазме крови при диабете связана с маркером сосудистых заболеваний. Diabetologia 2007; 50: 2164-2170
²Schreeb K.H. et al. Comparative bioavailability of two vitamin B1 preparations: benfotiamine and thiamine mononitrate. Eur J Clin Pharmacol 1997; 52:319-320

Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - Информация о здоровье на сайте www.woerwagpharma.by носит исключительно информационный характер и ни в коем случае не заменяет консультацию, обследование или диагностику у лицензированного врача. Содержимое сайта www.woerwagpharma.by не может и не должно использоваться для самостоятельной диагностики и/или самодиагностики. Пожалуйста, обратите внимание на отказ от ответственности.